Ароматические смеси для успокоения настроения (подходят для спальни/офиса)
- Смесь для сна и спокойствия: 3 капли лаванды + 2 капли римской ромашки. Используйте в аромадиффузоре; включите за час до сна, чтобы снять тревогу и облегчить бессонницу или беспокойный сон. Идеально подходит для тех, кто поздно ложится спать или испытывает высокий уровень стресса.
- Восстанавливающая и улучшающая концентрацию смесь: 2 капли мяты перечной + 3 капли лимона + 1 капля розмарина. Используйте в аромадиффузоре во время работы, учебы или вождения, чтобы бороться с сонливостью и улучшить концентрацию.
- Успокаивающая и снимающая стресс смесь: 3 капли бергамота + 2 капли сандалового дерева. Используйте в аромадиффузоре для успокоения раздражительности и снятия стресса, связанного с работой. Подходит для людей с повышенной эмоциональной чувствительностью.
Руководство по применению эфирных масел 1. Разбавляйте эфирные масла базовыми маслами (например, сладким маслом). миндальное масло) перед нанесением на кожу; не использовать в неразбавленном виде. 2. Сначала проведите кожный тест: нанесите разбавленное масло на внутреннюю сторону запястья и понаблюдайте за состоянием кожи в течение 24 часов.
3. Для ароматерапии: добавьте 3-5 капель в диффузор с 300-500 мл воды, используйте 30-60 минут каждый раз.
4. Для Уход за кожейДля взрослых разбавляйте в соотношении 1:10 (1 капля масла + 10 мл базового масла); для чувствительной кожи — 1:20. 5. Избегайте прямых солнечных лучей после использования цитрусовых масел (например, лимонного, бергамотового).
6. Запрещено для младенцев младше 3 лет, беременных женщин (избегать розмарина и корицы) и людей, страдающих эпилепсией/астмой.
7. При появлении раздражения промойте большим количеством воды и при необходимости обратитесь к врачу.
8. Рецепты для самостоятельного приготовления: соблюдайте точные пропорции, используйте чистые масла, избегайте запрещенных ингредиентов для особых групп населения.
